Jean Stradiot lifestyle personal training - Surprenez votre corps...il vous surprendra
Je dient Flash geïnstalleerd te hebben om deze pagina te bekijken.
"Soulevé de terre" sur une jambe (1leg deadlift) â la poulie basse
Travail intense des ischios et des fessiers. pour un bon résultat, il faut veiller à pratiquer l'auto-agrandissement (corps bien étiré, tronc et jambe arrière bien étirés. Egalememnt un excellent exercice de gainage, de stabilité er de travail postural
Je dient Flash geïnstalleerd te hebben om deze pagina te bekijken.
push ups with 2 MB, 2 bosu balls but only 1 swiss ball
gainage avec swiss ball, medicine ball et bosu
Diaporama
Quelques exercices nécessitant un bon gainage...