Jean Stradiot lifestyle personal training - Surprenez votre corps...il vous surprendra
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Equilibre sur le fit-ball
Pour terminer une dure séance d'entraînement par intervalles, un petit échange de Medicine ball sur le ballon de gymnastique constitue un moment de détente qui sollicite bien la sangle abdominale


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extrait d'un circuit-training : abdominaux
exercice avancé pour la sangle abdominale. Lever alternativement les genoux très haut et pédaler en allongeant bien les membres inférieurs. Les triceps et dorsaux sont également bien sollicités...